5k á saltketshraða

Ég vaknaði af sjálfsdáðum kl 6 í morgun og fór rólega 5 kílómetra í ræktinni á hraðanum 5:30. Púlsinn var á bilin 140 - 145, þannig að þetta var frekar þægilegt. Nú hvílist ég vel fram að hálfþoni.