Tók góða brettaæfingu í morgun. Upphitun 2 km og síðan 10 km prógramm á hraða 4:30 og level 4 mestan part (lækkaði niður í 2 - 3 í c.a. 1,5 km). Endaði á einum kílómetra á þokkalegum hraða.
Tími: 45:00
Meðalpúls: 168
Hækkun: 120 m
Brennsla: 795 kkal
Formið er á uppleið, enda uppsker maður eins og sáð er....
Nú er ég kominn með 34 kílómetra frá því á sunnudag.
Gerast áskrifandi að:
Birta ummæli (Atom)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli