Kláraði Ameríkudvölina með 11 km skokki á föstudaginn, fór rólega allan tímann, tempóið rétt undir 5 min/km.
Í gær hitti ég skokkhópinn eftir langt hlé. Joggaði 9 km út á Álftanes
Í kvöld tók ég netta bretta æfingu. 2 km upphitun, 2,5 km á 3:40 tempói, 1,5 km á 4:00 og 1 á 3:50. Samtals 8 km í kvöld.
Ég varð einnig vitni að því að Stjarnan fékk deildarbikarinn í blaki.
Gerast áskrifandi að:
Birta ummæli (Atom)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli