Morgunstund

Í morgun var hátíð á mínum bæ, þar sem Árni er 7 ára í dag. Hann fékk kastala og kalla frá hinum fjölskyldumeðlinum => mikil lukka.
Ég ákvað að hlaupa í vinnuna og gerði það með láði 9 km á 37:10 sem gerir4:05 tempó. Þetta er ágætt sérstaklega miðað við að ég hljóp heim í gærkveldi á svipuðu tempói ( mínútu hægar). Núna líður mér vel og er tilbúinn til að takast á við verkefni dagsins.

Ég stefni á að taka eina brekkuæfingu fyrir powerade hlaupið og vonast til að komast undir 40 ef veður leyfir....