Af hverju er alltaf rok þegar ég ætla undir 40 ?

Vikan 27:8 - 2.9 28 km

Stefnt er á Selfosshlaupið og æfingar taka mið af því.

29.8 10 km, tók 5 km test í krikanum. Frekar kalt í veðri, en stillt veður. Ég hélt jöfnu tempói 3:51 - 3:52 með endaspretti, og hljóp þetta á 19:02. Frekar bjartsýnn á að komast 10km á undir 40 mínútum...

31.8: Afar rólegt 7,5 km

2.9: Fór á Selfoss og þar reyndist vera norðan strekkingur. Ég fór fyrstu 2 km á 7:48, 3. km var á 3:53 og næstu tveir á 7:49. Fyrstu 5 km voru því á 19:30 og ég farinn að kvíða fyrir endasprettinum á móti rokinu. 6. km á 3:49 og sá 7. á 3:53 (enda farinn að snúa smettinu í norður). 8. á 4:39, 9. á 4:36 síðasti km var á 4:15 og var ég frekar uppgefinn. Ég er svekktur því að ég veit að formið er á c.a. 39:30 hjá mér, en veðrið gerði þann draum að engu...